Чтение в положении лежа на животе представляет опасность для детского зрения, так как значительно уменьшается расстояние между книгой и глазами. Об этом сообщил профессор, доктор медицинских наук и основатель объединения детских глазных клиник «Ясный взор» Игорь Азнаурян.
В интервью «Ленте.ру» Азнаурян отметил, что дети часто пренебрегают правилами, предпочитая читать с экрана в любой удобной для них позе, например, лёжа на кровати. При этом руки ребенка, удерживающие книгу, могут дрожать из-за сердцебиения и дыхания, что вызывает необходимость постоянной адаптации глаз для поддержания изображения в фокусе, ведя к их переутомлению.
Азнаурян подчеркнул, что оптимальным является расстояние не менее 40 сантиметров между книгой и глазами. Он также рекомендовал родителям создать для ребенка корректные условия для работы: помещение должно быть хорошо освещено, свет падать слева для правшей и справа для левшей, следует избегать блестящих и отражающих поверхностей.
Важным элементом является регулирование времени использования различных устройств. Азнаурян напомнил, что детям до 7 лет просмотр телевизора советуется ограничить 30-40 минутами в день, для более старших детей допустимо увеличение времени до 1,5-3 часов в сутки, использование компьютера и смартфона (при выполнении домашнего задания, просмотре кино, общении в соцсетях или играх) также не должно превышать 40 минут ежедневно.
Врач подчеркнул, что профилактикой близорукости могут служить режим дня, регулярные прогулки, физическая активность и подвижные игры. Он рекомендовал совместно с ребенком создать красочный распорядок дня и разместить его на видном месте, добавив перерывы во время выполнения домашнего задания.
Источник: Ридус · Каримов Наиль