Заместитель директора Института медицины и медтехнологий НГУ, диетолог-эндокринолог Дарья Подчиненова, сообщила ТАСС, что регулярное употребление какао и темного шоколада может уменьшать симптомы депрессии.
Врач также напомнила о важности теобромина, содержащегося в какао, и магния, который необходим для правильного функционирования нервной и мышечной систем. Употребление напитка сопровождается ассоциациями с комфортом и заботой, что также полезно.
Ранее психолог Юлия Королева поделилась рекомендациями по составлению идеального рациона для борьбы с осенней хандрой. Хандра обычно проходит в течение двух недель, и для облегчения состояния Королева рекомендует:
Источник: Ридус · Аблесимов Антон