Чтение стимулирует память, улучшает нейропластичность и развивает умение фокусировать внимание. Назвала его простым методом профилактики снижения когнитивных функций в разговоре с RT кандидат психологических наук, доцент и практикующий психолог Елена Скрипачева.
Также этот навык способствует снижению уровня стресса. Эксперт рекомендует уделять чтению около 30 минут в день для освоения этой полезной привычки.
Ранее исследователи, чей труд опубликован в журнале BMC Geriatrics, выяснили, что замедление темпа ходьбы у пожилых людей может быть связано с незначительными когнитивными нарушениям, вне зависимости от их общего физического состояния.
Источник: Ридус · Степаненко Алевтина