Использовать шоколад, печенье или конфеты для заедания сильной тревожности не рекомендуется. Об этом «Ленте.ру» рассказала нутрициолог Наталья Лясковская.
В обсуждении влияния Министерства здравоохранения на псевдонутрициологов, она указала, что при желании съесть что-то во время приступа тревоги предпочтение следует отдавать натуральному греческому йогурту без сахара или яблокам.
Эксперт подчеркнула, что не существует продукта, способного напрямую снизить тревожность.
— отметила она.
Лясковская также указала, что люди могут заедать не только тревогу, но и усталость, перенапряжение, раздражительность. Однако такое поведение способно привести к расстройствам пищевого поведения.
Вместо этого для преодоления неприятных эмоций она советует:
Источник: Ридус · Железнова Ольга