Гололед и снег на дорогах очень часто приводят к травмам. Как уберечься от них и сохранить своё здоровье, рассказал врач-травматолог высшей категории казанской поликлиники Азат Батыршин.

Носить нужно утепленные и нескользящие ботинки с хорошей подошвой. Одеваться тепло, используя несколько слоев одежды, чтобы избежать переохлаждения.

При ходьбе следует быть внимательными, нужно смотреть под ноги, особенно на скользких участках. При подъёме и спуске по лестницам держаться за перила. Не следует быстро передвигаться по льду, лучше медленно.

Зимой лучше избегать перегрузок, не поднимать тяжелые предметы на скользкой поверхности, рекомендует врач. Чтобы позаботиться о своём здоровье, нужно не забывать о физической активности.

И, наконец, последний совет — держите телефон под рукой, чтобы в случае падения или травмы можно было оперативно вызвать помощь.

Ранее мы писали, что заболеваемость корью и коклюшем кратно снизилась в Татарстане. В общей сложности зарегистрировано 680 тысяч случаев инфекционных заболеваний.